رابطه جنسی بعد از زایمان

هیچ دوره انتظاری لازم برای مقاربت پس از زایمان وجود ندارد، اگرچه اکثر متخصصان مراقبت های بهداشتی توصیه می کنند که چهار تا شش هفته منتظر بمانید

تا دوباره رابطه جنسی داشته باشید.

این به شما زمان می دهد تا بعد از زایمان یا جراحی بهبود پیدا کنید.

با این حال، بین شیر دادن آخر شب و پوشک کثیف صبح زود، رابطه جنسی ممکن است آخرین چیزی باشد که به ذهن شما می رسد.

بدن شما در این مدت دستخوش تغییرات زیادی می شود.

این شامل تغییرات ناشی از شیردهی است.

برخی از زنان متوجه می‌شوند که توجه بیشتر به سینه‌هایشان و همچنین فرم پر شده، باعث می‌شود که احساس جذابیت کمتری داشته باشند.

دیگران احساس جذابیت بیشتری می کنند.

همه این موارد طبیعی است.

زمانی که بعد از تولد فرزندتان احساس می کنید آماده هستید دوباره با شریک زندگی خود صمیمی شوید، این عوامل را در نظر داشته باشید.

آیا شیردهی بر میل جنسی تأثیر می گذارد؟

بله، شیردهی می تواند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد.

نتایج یک مطالعه در سال 2005 نشان داد که زنانی که با شیر مادر تغذیه می‌کردند نسبت به زنانی که با شیر مادر تغذیه نمی‌کردند احتمال بیشتری داشت که رابطه

جنسی را پس از تولد فرزندشان به تاخیر بیندازند.

پس از زایمان، سطح استروژن شما کاهش می یابد و سطح دو هورمون پرولاکتین و اکسی توسین افزایش می یابد.

این دو هورمون تأثیرات بسیار متفاوتی بر بدن شما دارند و هر کدام می توانند در میل جنسی شما اختلال ایجاد کنند.

ترکیبی از افزایش پرولاکتین و اکسی توسین ممکن است باعث شود از شیردهی لذت زیادی ببرید.

نیازهای صمیمیت عاطفی و فیزیکی شما ممکن است با شیر دادن به کودکتان برآورده شود، بنابراین میل جنسی شما ممکن است کاهش یابد.

ممکن است نیاز یا تمایلی برای جلب محبت از شریک زندگی خود احساس نکنید.

برعکس آن نیز می تواند اتفاق بیفتد.

افزایش هورمون ها و لمس حسی می تواند میل جنسی شما را افزایش دهد.

سینه ها منطقه ای اروژن هستند.

ممکن است متوجه شوید که به لطف افزایش هورمون ها و احساسات در بدن، راحت تر برانگیخته می شوید.

اگر فکر می کنید شیردهی بر میل جنسی شما تأثیر می گذارد، مهم است که بدانید این طبیعی است.

بین تغییرات هورمونی و وقفه در شیوه زندگی پس از تولد نوزاد، میل جنسی شما ممکن است به اوج خود برسد و برای مدتی کاهش یابد.

به مرور زمان، میل جنسی شما باید به حالت قبل از تولد نوزادتان برگردد.

آیا شیردهی یک شکل طبیعی پیشگیری از بارداری است؟

شیردهی می تواند یک شکل طبیعی پیشگیری از بارداری باشد.

این روش به روش آمنوره شیردهی (LAM) معروف است.

در صورت استفاده صحیح، تغذیه با شیر مادر می تواند 98 درصد در پیشگیری از بارداری در شش ماه اول پس از زایمان موثر باشد.

با این حال، آنقدرها هم که به نظر می رسد ساده نیست.

LAM به یک روش بسیار دقیق نیاز دارد.

ابتدا باید نوزادی کمتر از 6 ماه داشته باشید.

ثانیاً، شما باید شیرخوار خود را به طور انحصاری با شیر دادن حداقل هر 4 تا 6 ساعت یکبار تغذیه کنید.

اگر علاوه بر شیردهی از شیر خشک یا غذاهای جامد استفاده می کنید، این روش کارساز نخواهد بود.

در نهایت، اگر از زمان زایمان پریود شده اید، این روش دیگر موثر نیست.

تحقیقات نشان می‌دهد که تنها ۲۶ درصد از زنانی که LAM را تمرین می‌کنند، معیارهای آن را برآورده می‌کنند.

اگر از شیردهی به‌عنوان نوعی پیشگیری از بارداری استفاده می‌کنید، اگر می‌خواهید از بارداری اجتناب کنید، با پزشک خود در مورد یک روش پشتیبان صحبت

کنید.

آیا رابطه جنسی باعث نشت شیر از سینه شما می شود؟

اگر در حال شیردهی و رابطه جنسی هستید، برای تجربه نشت آب آماده باشید.

در طی چند روز پس از زایمان، سینه های شما پر از شیر می شود.

لمس کردن، مالش یا مکیدن نوک سینه ها در حین مقاربت ممکن است شیر مادر را آزاد کند.

حتی ممکن است در حین ارگاسم شیر مادر نشت کند یا آن را اسپری کنید.

این سه تکنیک می تواند به شما در مدیریت این موضوع کمک کند:

- پمپاژ قبل از زمان. اگر وقت دارید، سعی کنید قبل از رابطه جنسی، شیر سینه های خود را کاهش دهید. این امر خطر نشتی را کاهش می دهد.
- یک سوتین با پد شیردهی بپوشید. اگر شما و همسرتان با پوشاندن سینه‌هایتان در حین مقاربت خوب هستید، پدهای شیردهی که در داخل سوتین قرار می‌گیرند می‌توانند هر گونه نشتی را جذب کنند.
- از قبل در مورد آن صحبت کنید. با شریک زندگی خود در مورد احتمال وقوع این اتفاق در طول رابطه جنسی صحبت کنید. اگر شما را آزار نمی دهد، نگران آن نباشید طبیعی است.

رابطه جنسی دردناک و شیردهی

در حالی که شما در حال شیردهی هستید، بدن شما استروژن کمتری تولید می کند.

استروژن یک هورمون کلیدی برای برانگیختگی و روانکاری طبیعی واژن است.

با سطوح پایین این هورمون، ممکن است متوجه شوید که روشن شدن زمان بیشتری طول می کشد و واژن شما برای نفوذ راحت در طول مقاربت بسیار خشک است.

وقت خود را به پیش بازی اختصاص دهید و یک بطری روان کننده مبتنی بر آب را در دسترس داشته باشید تا کار را در بین ورق ها آسان تر کنید.

به همین ترتیب، ممکن است به دلیل شیردهی دچار درد نوک پستان شوید.

تغذیه و مکیدن کودک شما ممکن است گوشت شما را حساس کند.

اگر از لمس سینه‌های همسرتان در حین مقاربت احساس ناراحتی می‌کنید، حتماً زودتر در مورد این موضوع صحبت کنید.

به آن‌ها بگویید که ترجیح می‌دهید قانون «نگاه کن اما دست نزن» داشته باشی.

به این ترتیب، شریک زندگی شما می تواند از بصری برانگیخته شود در حالی که شما احساس راحتی و آرامش بیشتری می کنید.

چگونه با همسر خود در مورد رابطه جنسی صحبت کنیم؟

در این زمان جدید و هیجان انگیز در زندگی شما، مهم است که با شریک زندگی خود باز و صادق باشید.

رابطه جنسی پس از زایمان می تواند سرگرم کننده و لذت بخش باشد.

با این حال، مانند هر چیز دیگری که در حال حاضر در زندگی شما جدید است - مانند غذا خوردن در ساعت 3 صبح، پوشک آبریزش، و جوراب های کوچک -

باید با شریک زندگی خود کار کنید.

در مورد رابطه جنسی و احساس خود در مورد آن صحبت کنید.

این می تواند مشکل یا ناراحت کننده باشد، اما لزومی ندارد. از این نکات صحبت برای راهنمایی خود استفاده کنید:

- صادق باشید. ناامنی ها و نگرانی های خود را آشکار کنید. شما شریک بهتری خواهید بود و به شریک زندگی خود اجازه می دهید تا بهتر به شما خدمت کند اگر در مورد احساس خود صادق باشید - خوب و بد.
- آنچه را که می خواهید در نظر بگیرید. از خود بپرسید که در حال حاضر واقعاً در لذت و صمیمیت به دنبال چه چیزی هستید. اگر رابطه جنسی نفوذی نیست، بگویید. اگر چیزی احساس راحتی نمی کند، صحبت کنید. به همین ترتیب، وقتی همسرتان نگرانی ها و خواسته های خود را بیان می کند، گوش دهید.
- به بدنت احترام بگذار وقتی دوباره برای سکس آماده شدید متوجه خواهید شد. اگر به همان سرعتی که می خواهید نباشد، خوب است. شما و شریک زندگی تان می توانید راه های دیگری برای صمیمیت پیدا کنید. اگر نگران درد یا ناراحتی در حین مقاربت هستید، با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است در نظر داشته باشید که شریک زندگی خود را نیز در قرار ملاقات همراه خود بیاورید. به این ترتیب هم می توانید سوال بپرسید و هم در انتخاب های خود احساس امنیت بیشتری کنید.
- از گفتگوهای ناخوشایند اجتناب نکنید. بدن شما در طول بارداری و در ماه های پس از زایمان دستخوش تغییرات زیادی می شود. اگر رابطه جنسی دیگر چندان لذت بخش نیست (زایمان می تواند ماهیچه ها را کشیده)، با همسرتان در مورد امتحان کردن یک موقعیت جدید صحبت کنید. فکر نکنید که بهتر است ساکت بمانید. لذت و صمیمیت یک خیابان دو طرفه است.

ایده های دیگر برای صمیمیت

صمیمیت فراتر از رابطه جنسی است. رابطه جنسی فراتر از مقاربت دخول است. اگر شما و شریک زندگیتان به دنبال راه هایی برای برقراری ارتباط مجدد و

تعامل با یکدیگر به روش های صمیمی هستید، این تکنیک ها را در نظر بگیرید:

- با هم وقت بگذرانید. ممکن است احساس کنید که وقتی ظرف هایی برای شستن و بطری هایی برای پر کردن وجود دارد، لحظه ای وقت ندارید، اما گذراندن وقت با شریک زندگی خود را در اولویت قرار دهید. به این ترتیب، هر دوی شما می‌دانید که چقدر برای یکدیگر مهم هستید، و به طور طبیعی می‌توانید اشتیاق جنسی شما دوباره شعله‌ور شود.

- ببوس و تشخیص بده و لباست را بپوش این به شما امکان می دهد دوباره برانگیخته شوید و ممکن است فعالیت های جنسی را در آینده تشویق کنید که هر دوی شما مشتاقانه منتظر آن باشید.

کلام آخر

دوره بعد از اینکه با کودک خود به خانه می آیید، زمان تغییر، یادگیری و سازگاری بزرگ است.

کمتر می‌خوابید، شاید بیشتر غذا می‌خورید، و ممکن است متوجه شوید که زمان یا تمایلی برای صمیمیت جنسی ندارید.

این طبیعی است.

به همین ترتیب، شیردهی نیز ممکن است میل شما را به رابطه جنسی و رابطه جنسی افزایش دهد.

افزایش هورمون ها می تواند انگیختگی و لمس حسی را لذت بخش تر کند. این هم طبیعی است.

هر آنچه را که تجربه می‌کنید، می‌توانید راه‌هایی برای مشارکت در فعالیت‌های جنسی پس از زایمان پیدا کنید و همچنان از مزایای صمیمیت بهره‌مند شوید.

ممکن است مجبور شوید استراتژیک تر باشید.

در یک قرار ملاقات جنسی برنامه ریزی شده در تقویم، از مداد بالاتر نباشید.

همچنین ممکن است مجبور باشید در مورد کارهایی که انجام می دهید و دوست ندارید با صدای بلندتر صحبت کنید.

با کمی زمان، تلاش و فداکاری، شما و همسرتان می‌توانید راه‌های راحت و معناداری برای برقراری ارتباط مجدد و لذت بردن از یکدیگر در این دوره پس از

زایمان پیدا کنید.