همه ما می دانیم که پیوند بین مادر و کودک بسیار قدرتمند است.

از لحظه ای که کودک در رحم شروع به رشد می کند، یک دلبستگی عمیق شکل می گیرد.

و با افزایش سن، مادران ما حکمت و نصیحت خود را به ما منتقل می کنند.

اما ارتباط بین مادر و فرزند چیزی بیش از عاطفی یا روانی است.

در واقع به DNA ما متصل شده است.

ژن‌هایی که از والدین خود به ارث می‌بریم می‌توانند همه چیز را از شخصیت گرفته تا ویژگی‌های فیزیکی و سلامتی ما شکل دهند.

واقعیت این است که ما می‌توانیم شرایط بهداشتی خاصی را از مادر و پدرمان به ارث ببریم که می‌تواند در طول زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهد.

درک خطر ژنتیکی ما برای بیماری های خاص مهم است زیرا دانش قدرت است، و هر چه بیشتر بدانیم، بهتر می توانیم انتخاب های پیشگیرانه ای برای مراقبت از

سلامت خود داشته باشیم!

5 شرایط با پیوند ارثی و آنچه که اکنون می توانید برای کاهش خطر انجام دهید

اگر تا به حال پیش دکتر رفته اید و از شما می پرسند: "آیا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید؟" پس احتمالاً از قبل می دانید که سابقه سلامتی خانواده شما می تواند

بر سلامت شما تأثیر بگذارد.

در حالی که ژن ها همه چیز نیستند، اما می توانند در افزایش خطر ابتلا به بیماری های خاص نقش داشته باشند.

در اینجا برخی از بیماری های رایج با پیوند ارثی و نکاتی وجود دارد که می توانید اکنون برای کاهش خطر خود اعمال کنید.

1.سرطان سینه و تخمدان:

سرطان سینه به غیر از سرطان پوست، شایع ترین سرطان در زنان آمریکایی است.

تصور می‌شود که بین 5 تا 10 درصد از تمام موارد سرطان پستان ارثی است که اغلب به دلیل جهش ارثی در ژن‌های BRCA1 یا BRCA2 ایجاد می‌شود.

هنگامی که این ژن ها تغییر می کنند (یا جهش می یابند)، می تواند منجر به رشد غیر طبیعی سلولی شود که در نهایت می تواند باعث سرطان شود.

اغلب زنانی که دارای جهش ژن BRCA1 یا BRCA2 هستند بیشتر در سنین پایین‌تر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند.

از طریق پیشرفت‌های فناوری، اکنون آزمایش‌هایی برای غربالگری جهش ژن BRCA وجود دارد.

در صورت شناسایی، ارائه‌دهنده شما می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه‌ای پیشگیرانه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه ایجاد کنید که می‌تواند شامل ماستکتومی

(برداشتن بافت پستان)، اوفورکتومی (برداشتن تخمدان‌ها) و/یا ماموگرافی منظم برای غربالگری سرطان باشد.

و احتمال ابتلای زودهنگام را افزایش دهید. به طور مشابه، سرطان تخمدان که از هر 78 زن 1 نفر را مبتلا می‌کند، ارثی است و می‌توان آن را از طریق

آزمایش‌های مختلف (مانند BRCA 1/2، ROMA و HE4) غربالگری کرد و در صورت لزوم درمان کرد.

2. بیماری قلبی:

بیماری قلبی همچنان علت اصلی مرگ و میر زنان در ایالات متحده است، چندین بیماری قلبی مانند بیماری عروق کرونر و کلسترول بالا وجود دارد که می تواند در

بین خانواده ها منتقل شود.

در حالی که مولفه ژنتیکی ممکن است خارج از کنترل شما باشد، راه‌های مختلفی برای کاهش خطر وجود دارد، مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب که

دارای چربی‌های ناسالم کم و سرشار از سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی است.

همچنین، اجتناب از سیگار، فعال ماندن و کاهش استرس، اقدامات مهمی هستند که می توانید برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی انجام دهید.

درباره نحوه مدیریت خطرات قلبی عروقی پس از یائسگی بیشتر بدانید.

3. پوکی استخوان:

به طور کلی، پوکی استخوان در زنان شایع‌تر از مردان است، 8 میلیون زن در ایالات متحده به آن مبتلا هستند، علاوه بر این، تقریباً از هر دو زن بالای 50 سال، یک نفر به دلیل پوکی استخوان می‌شکند.

اگر مادر شما یا یکی از بستگان نزدیک شما دچار شکستگی مرتبط با پوکی استخوان شده باشد، خطر شکستگی در شما بیشتر است.

مهم نیست که چه سنی دارید، مهم است که از سلامت استخوان خود محافظت کنید.

ثابت شده است که حفظ یک رژیم غذایی سالم سرشار از کلسیم و ویتامین D و انجام تمرینات تحمل وزن (مانند پیاده روی، دویدن، رقصیدن) و تمرینات قدرتی به ساخت استخوان های شما کمک می کند.

زنان بالای 65 سال یا افرادی که دارای فاکتورهای پرخطر برای پوکی استخوان هستند نیز تشویق به دریافت اسکن تراکم استخوان (همچنین به عنوان اسکن DEX)

می‌شود که می‌تواند پوکی استخوان را قبل از وقوع شکستگی تشخیص دهد.

4. دیابت نوع 2:

حدود 15 میلیون زن در ایالات متحده با دیابت زندگی می کنند. در زنان، دیابت می تواند مشکلاتی را در دوران بارداری ایجاد کند و علاوه بر عوارض دیگر،

خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد.

در حالی که محققان علت دقیق دیابت را نمی دانند، آنها معتقدند که ارتباط ژنتیکی قوی با دیابت نوع 2 به طور خاص وجود دارد.

رژیم غذایی، ورزش و پرهیز از سیگار همگی به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کنند. به طور خاص، رژیم‌های کم کربوهیدرات و شاخص گلیسمی

پایین با کمک به مدیریت سطوح قند خون (همچنین به عنوان گلوکز) در پیشگیری از دیابت نوع 2 مفید هستند.

5. بیماری آلزایمر:

بیش از 5 میلیون زن با بیماری آلزایمر زندگی می کنند که به طور نامتناسبی بر زنان بیشتر از مردان تأثیر می گذارد.

تحقیقات نشان داده است کسانی که والدین یا خواهر یا برادرشان مبتلا به آلزایمر هستند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند.

در حالی که جامعه پزشکی به طور فعال در حال مطالعه راه های پیشگیری از آلزایمر است، آنها موافق هستند که (حدس زدید)، فعالیت بدنی و رژیم غذایی ممکن

است به حمایت از سلامت مغز کمک کند و می تواند خطر سایر بیماری ها مانند بیماری قلبی و دیابت را کاهش دهد.

بنابراین، ژن ها یا سبک زندگی ... چه چیزی بیشتر اهمیت دارد؟

خوب، پاسخ دقیقاً سیاه و سفید نیست، بلکه ارزش در نظر گرفتن هر دو را دارد.

با افزایش آزمایش‌های ژنتیکی در دهه گذشته، دانشمندان درک آنچه در بدن ما می‌گذرد و اینکه چگونه می‌تواند بر سلامت ما تأثیر بگذارد را برای ما آسان‌ترکرده‌اند.

با این حال، اگر به نظر می‌رسد که ژن‌های شما بر علیه شما قرار گرفته‌اند، نگران نباشید، هنوز امیدی وجود دارد.

در حالی که نمی‌توانیم DNA خود را بازنویسی کنیم، می‌توانیم خطرات مرتبط با بیماری‌های رایج را از طریق رژیم غذایی مناسب و تغییر سبک زندگی کاهش دهیم.

و با قدرت فناوری و تشخیص، می‌توانیم ناهنجاری‌ها و تغییرات سلول‌هایمان را در مراحل اولیه قبل از اینکه منجر به بیماری جدی شوند، تشخیص دهیم.