قبل از اینکه به سراغ دمنوش‌های پیشنهادی‌مان برویم، می‌خواهیم کمی درباره‌ی روند کاهش وزن با هم صحبت کنیم.
چربی (همراه با پروتئین و کربوهیدرات) همان انرژی‌ِ ذخیرهشده است.
کالری در واقع واحدی برای اندازه‌گیری این انرژی‌هاست.
بدن ما به‌وسیله‌ی یک سری فعل و انفعالات شیمیایی، چربی را به انرژی قابل استفاده برای فعالیت‌های بدن تبدیل و انرژی (کالری) اضافی را هم ذخیره می‌کند.
برای کاهش وزن، شما باید بیشتر از میزان کالری دریافتی، انرژی مصرف کنید.
این امر باعث می‌شود بدن چربی‌های ذخیرهشده را به‌کار بگیرد و درنتیجه لاغرتر شوید.
در واقع سلول‌های چربی به مرور کوچک‌تر می‌شوند و از بین می‌روند.
دمنوش‌هایی که ما به شما معرفی می‌کنیم، در شرایط عادی در کنار یک رژیم غذایی مناسب، می‌توانند تأثیرات مثبتی در روند کاهش وزن داشته باشند.
دمنوش بابونه
بابونه قرن‌هاست که به دلیل خواص تسکین دهنده و درمانی‌اش در طب گیاهی استفاده می‌شود.
برای خواب راحت شبانه، تقویت سیستم ایمنی بدن یا کاهش استرس، یک فنجان چای بابونه می‌تواند کمک بسیاری به شما کند.
این دمنوش دارای طعمی سبک، شیرین و گل مانند است.
دمنوش چای سبز
چای سبز خاصیت چربی سوزی بالایی دارد و برای از بین بردن چربی شکم و پهلو بسیار مناسب است.
برای استفاده از تاثیر این دمنوش روی کاهش وزن، باید روزانه در حدود ۶ فنجان از آن نوشیده شود.
البته می‌توان با اضافه کردن زنجبیل به آن و تهیه دمنوش لاغری چای سبز و زنجبیل، تاثیر آن به عنوان یک دمنوش چربی سوز را افزایش داد.
دمنوش قهوه سبز
قهوه سبز، همان قهوه خام است که هنوز تفت داده نشده است.
قهوه سبز به دلیل کافئین بالایی که دارد، می‌تواند متابولیسم را افزایش دهد و یک دمنوش چربی سوز عالی باشد.
البته مصرف دمنوش لاغری قهوه سبز در کنار غذای رژیمی و ورزش است که می‌تواند عملکرد خود را نشان دهد.
بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری قهوه سبز، صبح یا پیش از ورزش است.
دمنوش لاغری هل
هل میوه‌ای از خانواده زنجبیل محسوب می‌شود که در انواع مختلفی مثل هل سبز، سفید و سیاه وجود دارد.
هل دارای فیبر بسیار زیادی است؛ در نتیجه باعث احساس سیری در فرد می‌شود و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.
همچنین ملاتونین یکی از عناصر مهم در این دمنوش برای لاغری شکم و پهلو عالی است و منجر به چربی سوزی طبیعی خواهد شد.
استفاده از هل به همراه یک برنامه غذایی سالم می‌تواند باعث کاهش وزن و لاغری بسیار مفید شود.
دمنوش لاغری گل محمدی
این دمنوش از برگ‌ها و گلبرگ‌های گل محمدی تولید می‌شود.
گل محمدی معمولاً در آسیا رشد می‌کند و هنگامی که به عنوان چای آماده می‌شود، رنگ صورتی زیبایی دارد.
طعم گلدار، ملایم و شیرین این دمنوش طرفداران مخصوص به خود را دارد.
همچنین، دمنوش گل محمدی برای کاهش وزن به شدت توصیه می‌شود.
دمنوش لاغری جنسینگ
جنسینگ در مناطق کوهستانی کشور پهناور چین رشد می‌کند.
این گیاه به طور طبیعی بدون کافئین است و طعمی ملایم و کمی شیرین دارد.
از این گیاه به طور عمده برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده می‌شود اما افراد برای کاهش وزن نیز به سراغ آن می‌روند.
