اکنون که باردار هستید، بدن شما تغییرات زیادی از جمله پوست شما را تجربه خواهد کرد.

ممکن است تغییراتی مانند درخشش ناگهانی در صورت یا رگه های صورتی و قرمز روی شکم خود مشاهده کنید.

همه زنان باردار همه تغییرات پوستی یکسانی را تجربه نمی کنند.

تغییرات پوستی رایج در دوران بارداری

علائم کشش و پیشگیری

پوست شما عضوی زنده است که در اطراف کودک در حال رشد و رشد شما گسترش می یابد.

همانطور که این اتفاق می افتد و بسته به ژنتیک شما ممکن است تجربه کنید:

علائم کشش

پوست شکم شما برای سازگاری با برآمدگی کودک شما کشیده می شود و این می تواند منجر به ترک های پوستی شود.

تقریباً 90٪ از زنان باردار علائم کششی را تجربه می کنند که به صورت رگه های صورتی یا قرمز در شکم و / یا سینه شما جاری می شود.

گفته شده است که ورزش هیدراتاسیون و لوسیون های حاوی ویتامین E و اسیدهای آلفا هیدروکسی به پیشگیری از ترک های پوستی کمک می کند.

این درمان ها از نظر پزشکی ثابت نشده اند که تأثیر مستقیمی بر ترک های پوستی دارند، اما امتحان کردن آنها هرگز ضرری ندارد.

اگر متوجه شدید که هیچ چیز برای شما کار نمی کند، با دانستن اینکه این رگه ها پس از زایمان به خطوط کم رنگ نقره ای محو می شوند، راحت باشید.

ماسک بارداری

به "ماسک حاملگی" ملاسما و کلواسما نیز گفته می شود.

ملاسما باعث ایجاد لکه های تیره روی صورت شما می شود.

این لکه‌ها بیشتر روی پیشانی و گونه‌ها ظاهر می‌شوند و در نتیجه افزایش رنگدانه هستند.

هنگامی که باردار می شوید، بدن شما هورمون های بیشتری تولید می کند که باعث افزایش رنگدانه ها می شود.

نزدیک به 50 درصد از زنان باردار برخی از علائم "ماسک بارداری" را نشان می دهند.

این تغییرات پوستی باید پس از تولد نوزادتان محو شوند.

خبر خوب این است که وضعیت پوست باعث سرطان یا تبدیل به سرطان نمی شود.

اما، سرطان های پوستی وجود دارند که شبیه ملاسما هستند، بنابراین اگر مشکوک هستید که چیزی فراتر از ملاسما است، برای

تشخیص قطعی به متخصص پوست مراجعه کنید.

برای جلوگیری از اتفاق افتادن «ماسک بارداری» برای شما، هر زمان که قصد بیرون رفتن از خانه را دارید، باید از یک ضد آفتاب خوب با حداقل SPF 30

استفاده کنید.

همچنین می توانید برای محافظت از صورت خود در برابر نور خورشید کلاه توپی مورد علاقه خود را بپوشید.

پوست شما بسیار حساس است و قرار گرفتن در معرض نور خورشید شانس شما را برای نشان دادن این لکه های تیره روی صورت شما افزایش می دهد.

درخشش بارداری

هنگامی که باردار هستید بدن شما 50 درصد خون بیشتری تولید می کند و در نتیجه گردش خون بیشتری در بدن شما ایجاد می شود.

این افزایش گردش خون باعث می شود چهره شما روشن تر شود.

بدن شما همچنین مقدار مناسبی از هورمون ها را تولید می کند که باعث می شود غدد چربی شما بیش از حد کار کنند و صورت شما را براق می کند.

هر دوی این موارد می تواند منجر به "درخشش دوران بارداری" شود که در مورد آن شنیده اید.

اگر پوست شما بیش از حد چرب شد، می توانید از پاک کننده های بدون روغن برای تمیز کردن صورت خود استفاده کنید.

به غیر از این، کاری جز لبخند انجام نده!

جوش و آکنه

اگر قبلاً مشکل آکنه داشته اید ، ممکن است آکنه شما در دوران بارداری تحریک شود.

هورمون های اضافی در بدن شما باعث می شود که غدد چربی شما چربی بیشتری ترشح کنند که می تواند باعث جوش شود.

شما باید یک روال پاکسازی دقیق داشته باشید.

می توانید با یک صابون ساده بدون نسخه شروع کنید.

استفاده از صابون بدون عطر برای جلوگیری از حالت تهوع ایده خوبی است.

هر شب و هر صبح صورت خود را تمیز کنید.

شستن صورت بیش از این می تواند باعث خشکی پوست شما شود.

در مرحله بعد از یک قابض برای حذف روغن باقی مانده استفاده کنید.

از هر گونه قابض دارویی آکنه دوری کنید. آنها ممکن است حاوی داروهای آکنه باشند که برای زنان باردار توصیه نمی شود.

در نهایت این روش را با یک مرطوب کننده بدون روغن دنبال کنید.

اگر متوجه شدید که مشکل آکنه دارید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد درمان آکنه در دوران بارداری مشورت کنید.

رگهای واریسی

وریدهای واریسی، سیاهرگ‌های آبی رنگی هستند که معمولاً در دوران بارداری روی پاها ظاهر می‌شوند.

این به این دلیل اتفاق می افتد که بدن شما جریان خون اضافی را که به کودک شما می رود، جبران می کند.

رگ های واریسی می تواند ناراحت کننده و گاهی دردناک باشد. متأسفانه، اگر سابقه خانوادگی واریس دارید، ممکن است در دوران بارداری خود مستعد ابتلا به آن

باشید.

خبر خوب این است که اکنون می توانید اقداماتی را برای پیشگیری یا کاهش علائم انجام دهید.

چه می توانم بکنم؟

برای پیشگیری یا کاهش علائم، باید:

- از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید
- برای کمک به بازگشت خون به قلب تا حد امکان پیاده روی کنید
- همیشه هنگام نشستن پاهای خود را روی چهارپایه نگه دارید
- از نشستن طولانی مدت خودداری کنید
- جوراب ساق بلند بپوشید
- ویتامین C کافی دریافت کنید (این به حفظ سلامت و کشسانی رگ‌های شما کمک می‌کند)
- حداقل نیم ساعت در روز طوری بنشینید که پاهایتان بالاتر از سرتان باشد
- از افزایش وزن بیش از حد خودداری کنید

رگهای عنکبوتی

رگ‌های عنکبوتی که به عنوان خال‌های عنکبوتی نیز شناخته می‌شوند، رگ‌های خونی کوچک و قرمز رنگی هستند که به سمت بیرون منشعب می‌شوند.

این وریدهای عنکبوتی نیز به دلیل افزایش گردش خون ایجاد می شوند.

آنها معمولا روی صورت، گردن، بالای سینه و بازوها ظاهر می شوند.

رگهای عنکبوتی درد نمی کنند و معمولاً مدت کوتاهی پس از زایمان ناپدید می شوند.

رگهای عنکبوتی در زنان قفقازی بیشتر از زنان آفریقایی آمریکایی ظاهر می شود.

افزایش مصرف ویتامین C و عدم روی هم زدن پاها می تواند به کاهش رگ های عنکبوتی کمک کند.

رگهای عنکبوتی نیز ممکن است ارثی باشند، در این صورت هیچ کاری نمی توانید برای پیشگیری از آنها انجام دهید.

خوشبختانه، اینها به احتمال زیاد مدت کوتاهی پس از زایمان محو می شوند.

لیزر درمانی همچنین می تواند برای کمک به حذف وریدهای عنکبوتی که محو نشده اند انجام شود.

خارش خشک پوست در دوران بارداری

همانطور که شکم شما بزرگ می شود، پوست شما کشیده و سفت می شود.

این باعث خشکی و خارش بسیار ناراحت کننده می شود.

اگر در اواخر بارداری شروع به تجربه خارش شدید کردید که احتمالاً با حالت تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، خستگی و/یا زردی همراه است، باید با پزشک

خود تماس بگیرید.