ترایپوفوبیا بیزاری یا ترس از «دسته‌هایی از سوراخ‌های کوچک، برجستگی‌ها، ناهمواری‌ها یا الگوهای نامنظم» است.

وقتی مردم این نوع اشکال را می‌بینند، علائم انزجار یا ترس را تجربه می‌کنند.

نمونه‌هایی از اشیاء که ممکن است این علائم را ایجاد کنند شامل پوسته بذر یا تصویر نزدیک از منافذ پوست انسان است.

حتی حشره ترایپوفوبیا ایجاد می‌کند.

بنابراین فرد با دیدن یک حشره از نزدیک ممکن است جیغ بکشد.

این علائم ترس و انزجار در مواجهه با اشکال یاد شده در بعضی افراد با شدت بیشتری همراه است

به طوری که حتی گاهی در زندگی روزمره وی اخلال ایجاد می‌کند؛ اینجاست که این حالات شکل بیمارگونه به خود گرفته است.

ترایپوفوبیا چیست و چه علائمی دارد؟

این بیماری اغلب به عنوان "ترس از سوراخ‌ها" توصیف می‌شود؛ اما ممکن است در مورد برآمدگی‌ها یا الگوهای دیگری که از نزدیک در هم قرار گرفته‌اند نیز صدق کند.

وقتی افراد مبتلا به ترایپوفوبیا اشیاء محرک را می‌بینند، علائمی مانند ترس شدید، حالت تهوع، خارش، تعریق، لرزش و حتی حملات هراس را تجربه می‌کنند.

ترس یکی از علائم رایج است، اما انزجار اغلب به عنوان احساس توصیف ناپذیری که مردم در رابطه با این فوبیا دارند در نظر گرفته می‌شود.

ترایپوفوبیا در واقع یک حس بصری و دیداری است.

یکی از راه‌های تست این مشکل این است که شخص با دیدن عکس در محیط اینترنت یا حتی به شکل فیزیکی نیز احساس انزجار یا ترس را تجربه می‌کند.

علائم ترایپوفوبیا چیست؟

بنابر گزارش‌ها، این علائم هنگامی ایجاد می‌شوند که افراد با دیدن جسم‌های کوچک سوراخ سوراخ یا شکل‌هایی که شبیه سوراخ‌‌های عمیق و متراکم هستند، دچار وحشت و انزجار می‌شوند.

افراد مبتلا به ترایپوفیوبیا حتی با دیدن خوشه‌ای از سوراخ‌ها نیز با انزجار یا ترس واکنش نشان می‌دهند.

برخی از علائم این بیماری عبارتند از:

• مورمور شدن
• احساس نیاز به دفع مدفوع داشتن
• داشتن احساس ناراحتی شدید
• ناراحتی‌های بینایی مانند خستگی چشم، انحراف چشم یا وهم و خیال
• پریشانی
• احساس خزیدن چیزی روی پوست
• موارد وحشت‌زدگی
• تعریق
• حالت تهوع
• لرزش بدن

تشخیص ترایپوفوبیا

برای تشخیص ترایپوفوبیا، پزشک یک سری سؤال درباره‌ی علائم از شما می‌پرسد.

او همچنین تاریخچه‌ی پزشکی، روان‌پزشکی و اجتماعی شما را بررسی می‌کند.

ممکن است جهت تشخیص برای شما از تست‌های تشخیصی که توسط روان‌پزشکان و روان‌شناسان معتبر دنیا به رسمیت شناخته شده‌اند، استفاده کند.

اما به طور کلی ترایپوفوبیا مشخصاً یک بیماری قابل تشخیص نیست، زیرا این نوع فوبیا به طور رسمی توسط انجمن‌های پزشکی و بهداشت و روان تشخیص داده نشده است.

درمان ترایپوفوبیا و راه‌های غلبه بر ترس

روش‌های مختلفی برای درمان فوبیا وجود دارد که در میان آن‌ها مؤثرترین شکل درمان، مواجهه‌درمانی است.

قرار گرفتن در معرض منشاء هراس نوعی روان‌درمانی است که بر تغییر پاسخ شما به موضوع یا موقعیتی که باعث ترس شما می‌شود، تمرکز می‌کند.

درمان شناختی رفتاری

یکی دیگر از درمان‌های متداول برای درمان انواع فوبیاها، درمان شناختی رفتاری (Cognitive Behavioral Therapy (CBT)) است.

CBT نوعی درمان است که طی آن علاوه بر اعمال تکنیک مواجهه‌درمانی، از سایر تکنیک‌ها نیز به صورت ترکیبی استفاده می‌شود تا به شما در مدیریت اضطراب کمک کرده و باعث شود که افکار خود را نسبت به منشاء هراستان تغییر دهید.

سایر روش‌های درمانی

سایر گزینه‌های درمانی که می‌توانند به شما در مدیریت هراستان کمک کنند عبارتند از:

• گفتگو‌درمانی عمومی با مشاور یا روان‌پزشک
• مصرف داروهایی مانند بتا بلاکرها و داروهای آرام‌بخش برای کاهش اضطراب و علائم هراس
• انجام تکنیک‌های آرامش‌بخش، مانند تنفس عمیق و تکنیک‌های یوگا
• فعالیت بدنی و ورزش برای مدیریت اضطراب

با این وجود در حالی که داروهای ذکرشده برای انواع دیگر اختلالات فوبیا مورد استفاده قرار می‌گیرند، در مورد اثربخشی آن‌ها بر ترایپوفوبیا هنوز اطلاعات کمی در دسترس است.

همچنین ممکن است موارد زیر برای فرد مبتلا به ترایپوفوبیا مفید باشد:

• استراحت کافی داشته باشید.
• یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید.
• از مصرف کافئین و سایر موادی که می‌توانند اضطراب را تشدید کنند، خودداری کنید.
• هر زمان که احتمال می‌دهید که قرار است با موقعیت‌های ترسناک مواجه شوید، سریعاً برای برقراری ارتباط با افرادی که می‌دانید قابلیت کمک به شما برای مدیریت شرایط به وجود آمده در شما را دارند، تماس بگیرید، افرادی مانند دوستان، خانواده یا گروه‌های پشتیبانی.