سلولیت یا به انگلیسی cellulite، به شکلی از پوست گفته میشود که شامل یک سری برآمدگی‌ها یا فرورفتگی‌ها است.
البته در زبان عامیانه، سلولیت با نام‌های دیگری از قبیل پوست پرتقالی یا حفره‌های پنیری هم شناخته میشود.
اگر دچار این مشکل شده‌اید و مشاهده آن روی ران، باسن، بالای بازو، شکم یا هر قسمت دیگری از بدن شما را آزار می‌دهد، پس تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.
سلولیت چیست؟
زمانی که چربی‌ها و مواد زائد در زیر پوست جمع شوند، سلولیت به وجود خواهد آمد.
به عبارت دیگر، این عارضه را می‌توان نوعی مسمومیت بافت‌های ارتباطی بدن دانست که چیزی حدود ۷۰ الی ۸۰ درصد خانم‌ها در یک دوره از زندگی خود آن را تجربه می‌کنند.
نواحی بدن که بیشتر در معرض ایجاد سلولیت قرار می‌گیرند عبارتند از:
• کشاله ران و قسمت بیرونی آن
• باسن و لگن
• داخل و بیرون بازو
• قسمت داخلی زانو
• شکم و پهلو
• اطراف مچ پا
چه عواملی احتمال ایجاد سلولیت را در بدن افزایش می‌دهند؟
همانطور که اشاره شد، سلولیت در زنان بسیار شایع‌تر از مردان بوده و می‌توان گفت در بیشتر زنان پس از دوران بلوغ ایجاد خواهد شد.
دلیل اینکه این معضل بیشتر در زنان اتفاق می‌افتد این است که در زنان، چربی بدن بیشتر در نواحی ران، لگن و باسن جمع شده که مستعد‌ترین نقاط برای ایجاد سلولیت هستند.
اضافه وزن سلولیت را افزایش داده و باعث بیشتر به چشم آمدن آن میشود، اما سلولیت ممکن است در افراد لاغر نیز دیده شود؛ در واقع در این افراد، عوامل ژنتیکی باعث ایجاد سلولیت شده و احتمالا این مشکل ممکن است در سایر افراد خانواده او نیز مشاهده شود.
بنابراین ژنتیک یکی از تاثیرگذارترین عوامل در ایجاد سلولیت است.
یکی دیگر از مواردی که موجب افزایش احتمال ایجاد سلولیت در بدن شما شود، عدم فعالیت و کم تحرکی است، در نتیجه دوران بارداری نیز می‌تواند بستر مناسبی برای ایجاد سلولیت در بدن باشد.
درمان سلولیت چیست؟
رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی خود را به سمتی پیش ببرید که از میوه‌های تازه، سبزیجات، مواد پروتئینه سالم و غلات بیشتر مصرف کنید و خوردن غذاهایی مانند نوشیدنی و خوراکی‌های فرآوری شده مانند نان سفید و نوشابه‌های گازدار و انرژی‌زا و البته شکر را به حداقل برسانید.
برخی مطالعات نشان داده است که مصرف کافئین به دلیل آنکه جریان خود و اکسیژن‌رسانی به بافت‌های بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد، باعث بدتر شدن وضعیت سلولیت بدن میشود.
سیگار کشیدن را ترک کنید چرا که باعث ورود مواد سمی و خطرناک به بدن میشود.
ورزش
از آنجایی که سلولیت چربی است، اضافه وزن باعث بیشتر شدن سلولیت میشود و اگر می‌خواهید بدانید بهترین روش درمان سلولیت چیست باید به دنبال انجام حرکات ورزشی مانند پیاده‌روی، دوی آهسته، شنا، یوگا و غیره باشید.
به طور منظم ورزش کنید و سعی کنید این دوره زمانی سه بار در هفته و یا حتی بیشتر تکرار شود.
با عرق کردن در حین انجام ورزش، مواد سمی را هم از طریق پوست خود دفع می‌کنید.
ماساژ
ماساژهای خاص به‌تنهایی درمان‌کننده سلولیت‌ها هستند.
اما اگر این ماساژ‌ها با اسکراب‌های خاص همراه باشند، فرآیند درمان سلولیت را سریع‌تر پیش خواهند برد.
لیزر برای درمان سلولیت
درمان پوست پرتقالی با لیزر در حال حاضر یکی سریع‌ترین روش‌ها محسوب میشود.
خوشبختانه این روش مورد تایید سازمان غذا و داروی کشور آمریکا است و هیچ خطری برای شخص به همراه ندارد.
در طی این روش همزمان با این که پوست تحت حرارت بالا قرار می‌گیرد، ماساژ و مکش با دستگاه‌های مخصوص روی آن انجام میشود.
بر خلاف تصور عده‌ای، این روش با درد همراه نیست و تنها عیب آن، هزینه بالایی است که ممکن است به همراه داشته باشد.
استفاده از کرم رتینول
هنگامی که قصد خرید کرم سفت کننده برای پوست خود را دارید، دنبال کلمه رتینول باشید.
استفاده از این محصول مانند سایر محصولات نمی‌تواند سلولیت شما را درمان کند، اما به بهبود پوست و بافت آن کمک می‌کند.
بهترین گزینه برای انجام این کار، تهیه یک محصول حاوی 0.3 درصد رتینول است.
برای مشاهده تاثیر این محصول، باید آن را به مدت شش ماه مصرف کنید.
این محصول، لایه رویی پوست شما را کلفت می‌کند و باعث میشود که ناهمواری موجود در زیر آن پوشش داده شود.
