احساس سوزش در پاها ممکن است ناشی از آسیب عصبی در پاها باشد که نوروپاتی نیز نامیده می شود.

اگرچه بسیاری از شرایط پزشکی می توانند باعث سوزش پا شوند، دیابت شایع ترین آن است.

بیشتر درمان های سوزش پا بر جلوگیری از آسیب بیشتر عصبی و کاهش درد تمرکز دارند.

علل مورمورشدن پا

نوروپاتی دیابتی یا سوزش کف پا در افراد دیابتی

سال ها قند خون بالا کنترل نشده می تواند به تدریج به رگ های خونی و اعصاب شما آسیب برساند.

قند خون بالا باعث کاهش انتقال سیگنال از اعصاب می شود.

این می تواند بر حس در قسمت های مختلف بدن از جمله پا تأثیر بگذارد.

قند خون بالا همچنین دیواره رگ های خونی را که اکسیژن و مواد مغذی را به اعصاب می رسانند ضعیف می کند.

آسیب عصبی می تواند در سراسر بدن شما رخ دهد.

خطر ابتلا به نوروپاتی افزایش می یابد اگر:

چاقی داشته باشند

فشار خون بالا دارند

سیگار کشیدن

الکل بنوشید

نوروپاتی انواع مختلفی دارد، اما نوروپاتی محیطی شایع‌ترین نوع است و بیشترین احتمال ابتلا به پاها و ساق‌ها را دارد.

به گفته موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، حدود یک سوم تا نیمی از افراد مبتلا به دیابت، نوروپاتی محیطی دارند.

نوروپاتی محیطی می تواند باعث احساس سوزش در پاهای شما شود.

در موارد کمتر، می تواند بازوها و دست ها را تحت تاثیر قرار دهد.

علائم اضافی نوروپاتی محیطی عبارتند از:

بی حسی یا سوزن سوزن شدن در دست یا پا

احساس می کنید که یک جوراب تنگ پوشیده اید

دردهای تیز و کوبنده

ضعف یا احساس سنگینی در پاها یا بازوها

تعرق مفرط

در صورت مشاهده علائم نوروپاتی مهم است که به پزشک خود مراجعه کنید.

مدیریت قند خون می تواند به جلوگیری از آسیب عصبی یا کاهش روند آن کمک کند.

نوروپاتی فیبر کوچک

نوروپاتی فیبر کوچک یک نوروپاتی دردناک است که اغلب منجر به سوزش دردناک در پا می شود.

همچنین ممکن است از دست دادن احساس در پاها و فوران های کوتاه درد وجود داشته باشد.

این در نتیجه از بین رفتن غلاف میلین رخ می دهد که رشته های عصبی را می پوشاند و از آن محافظت می کند.

علائم عمومی تر نیز ممکن است رخ دهد، مانند منبع مورد اعتماد:

خستگی

مشکلات تفکر و تمرکز

سردرد

درد استخوان و عضله

عوامل خطر عبارتند از:

ویژگی های ارثی

قرار گرفتن در معرض سموم، از جمله الکل و برخی از واکسن ها

عفونت هایی مانند بیماری لایم، HIV و هپاتیت C

بیماری هایی که سیستم ایمنی را درگیر می کنند، مانند آرتریت روماتوئید

دیابت و سایر بیماری های مرتبط با متابولیسم

مصرف الکل

افرادی که مقدار زیادی الکل مصرف می کنند در معرض خطر نوع دیگری از آسیب عصبی به نام نوروپاتی الکلی هستند. می تواند باعث درد، سوزن سوزن شدن

و ضعف در پا شود.

درمان شامل قطع مصرف الکل و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل است که مواد مغذی لازم، به ویژه ویتامین های گروه B را فراهم می کند.

این استراتژی ها می توانند به جلوگیری از بدتر شدن علائم کمک کنند و در برخی موارد ممکن است آسیب را ترمیم کنند.

اریترومالژی

اریترومالژیا یک بیماری نسبتا نادر است که شامل پاهای قرمز، داغ و دردناک بدون علت شناخته شده است. شدت بیماری در افراد مختلف متفاوت است.

درد می تواند پس از:

ورزش
پیاده روی
ایستاده
قرار گرفتن در معرض گرما

کمبودهای تغذیه ای

کمبود برخی ویتامین های B در رژیم غذایی می تواند منجر به احساس سوزش پا شود.

در طول جنگ جهانی دوم، تخمین زده می شود که یک سوم از اسرای جنگی آمریکایی در اقیانوس آرام، سندرم پای سوزش ناشی از سوء تغذیه را تجربه کردند.

در جمعیت امروزی، به ویژه در میان افراد مسن، آسیب عصبی ممکن است ناشی از کمبودهای زیر باشد:

ویتامین B-12
ویتامین B-6
ویتامین B-9 (فولات)

این کمبود ویتامین B می تواند باعث سوزش پا و مشکلات هماهنگی عضلات شود.

کم خونی، کمبود گلبول های قرمز سالم نیز ممکن است به دلیل کمبود ویتامین B باشد. سایر علائم کم خونی ناشی از کمبود ویتامین عبارتند از: خستگی، سرگیجه و تنگی نفس.

پای ورزشکار

پای ورزشکار یک عفونت قارچی مسری است که می تواند پاها، ناخن های پا و دست ها را درگیر کند.

همچنین به عنوان tinea pedis شناخته می شود.

یک علامت رایج خارش بین انگشتان پا یا کف پا است، اما ممکن است منبع قابل اعتماد نیز وجود داشته باشد:

تاول روی پا که باعث خارش و سوزش می شود

ترک خوردگی و لایه برداری پوست بین انگشتان پا یا کف پا

خشکی پوست در طرفین یا کف پا

ناخن های پا که از بستر ناخن جدا می شوند یا تغییر رنگ، ضخیم و شکننده به نظر می رسند.

بیماری کلیوی

وقتی کلیه های شما به درستی کار نمی کنند، سموم در خون شما تجمع می یابند.

عوارض مختلفی از جمله نوروپاتی محیطی ممکن است ایجاد شود که علائم آن شامل درد سوزش پا است.

تا 10 درصد از افراد مبتلا به بیماری کلیوی نیز ممکن است تورم و حساسیت در ناحیه تحتانی پاها همراه با درد سوزش پا را تجربه کنند.

افرادی که تحت دیالیز قرار می گیرند ممکن است به دلیل کمبودهای تغذیه ای دچار درد سوزش پا شوند، زیرا دیالیز تیامین یا ویتامین B1 را از خون حذف می

کند.

با این حال، این امر در حال حاضر نادر است زیرا اکثر افراد با درمان خود تیامین مکمل دریافت می کنند.

نارسایی کلیه نیز می تواند باعث شود منبع مورد اعتماد:

تورم

ضعف و بی حسی

خارش

سردرد

خستگی و مشکلات خواب

گیجی

درد

درد مفاصل، سفتی یا مایعات

راه های درمان برای سوزش پا

درمان سوزش پا به علت اصلی آن بستگی دارد.

اغلب، درمان می تواند ساده باشد.

ممکن است نیاز داشته باشید:

نسخه ضد قارچ برای پای ورزشکار
کفش راحت تر
یک درج اصلاحی در کفش شما
مکمل های ویتامین B
مکمل های تیروئید

اگر دیابت درگیر است، ممکن است لازم باشد رژیم غذایی یا داروهای خود را تغییر دهید.

پزشک شما همچنین ممکن است داروهایی برای کمک به درد عصبی تجویز کند.

برای درد شدید عصبی، تحریک عصبی ممکن است به منبع مورد اعتماد کمک کند، مانند:

تحریک الکتریکی عصبی

مغناطیس درمانی

لیزر درمانی

نور درمانی

درمان های جایگزین، مانند طب سوزنی، ممکن است به برخی افراد کمک کند.

درمان های خانگی برای تسکین درد

مهم است که در مورد این نوع درد به پزشک خود مراجعه کنید.

اما برخی از چیزهایی که می توانید برای تسکین موقت در خانه امتحان کنید:

1- پاهای خود را برای چند دقیقه در آب سرد یا حمام یخ قرار دهید.

با این حال، اگر اریترومالژیا دارید، این مناسب نیست، زیرا ممکن است به پوست شما آسیب برساند.

2- پاهای خود را در نمک اپسوم یا محلول آب سیب خیس کنید.

اگر دیابت دارید، قبل از استفاده از این دارو از پزشک خود سوال کنید.

3- یک مکمل زردچوبه مصرف کنید.

کورکومین موجود در زردچوبه ممکن است دردهای عصبی را تسکین دهد.

کورکومین دارای اثرات محافظتی ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است.

همچنین ممکن است به منبع مورد اعتماد در مورد علائم عصبی کمک کند.

4- از کرم موضعی حاوی لیدوکائین یا کپسایسین استفاده کنید.

یک محلول زنجبیل یا زردچوبه خانگی نیز ممکن است موثر باشد.

5- برای کمک به بهبود جریان خون و گردش خون، پای خود را ماساژ دهید.