اولین هفته شما با نوزاد تازه متولد شده می تواند شاد، پر از اضطراب و بی خوابی باشد.

بسیاری از والدین در این دوران احساس خرابکاری عاطفی می کنند و تلاش می کنند تا به یک روال عادت کنند.

احساس نامطلوب بودن تنها بخشی از تجربه پس از زایمان است.

برای اینکه در هفته اول با نوزاد تازه متولد شده چه انتظاری داشته باشید و نکاتی برای رفع برازنده موانع پیش رو بخوانید.

علائم رایج پس از زایمان

با توجه به کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان (ACOG)، علائم رایج پس از زایمان عبارتند از:

خونریزی واژن
گرفتگی
درد کمر، گردن و مفاصل
درد و تورم پرینه
درد برش سزارین
سینه های متورم
درد هنگام رفتن به دستشویی
هموروئید

چه باید کرد؟

اگر از طریق واژینال زایمان کنید، به شدت درد خواهید داشت - نوزادی به اندازه ژامبون ویرجینیا از یک نقطه بسیار کوچک بیرون آمده است.

لورا رایلی، MD، نویسنده کتاب شما و کودک شما: بارداری، می گوید: 24 ساعت اول ناحیه را یخ بزنید و سپس حمام های آب گرم مکرر بگیرید تا بخیه ها را

نرم کنید و احساس سفت نکنید.

خبر خوب؟ او می گوید: «از آنجایی که خون زیادی به واژن شما جریان می یابد، این ناحیه به سرعت در عرض چند روز بهبود می یابد.

علاوه بر این، ACOG موارد زیر را برای تسکین درد پس از زایمان توصیه می کند:

- یک پد گرم کننده برای گرفتگی و درد مفاصل
- مسکن های بدون نسخه (OTC) و مصرف داروهای مسکن طبق دستور
- یک بالش پرستاری برای حمایت
- استفاده از فندق جادوگر به پرینه
- نشستن روی بالش
- کف خود را در حمام سیتز خیس کنید
- هنگام رفتن به حمام، شستشو با بطری فشاری (که "بطری پری" نیز نامیده می شود
- در صورت نیاز از نرم کننده مدفوع استفاده کنید
- اگر راحت تر است، به پهلو دراز بکشید
- شیر دادن مکرر برای کاهش درد و فشار سینه
- اگر سینه‌ها متورم هستند، بسته‌های سرد را روی سینه‌ها قرار دهید
- درخواست ارجاع به مشاور شیردهی در صورت داشتن درد نوک پستان همراه با چفت ضعیف
- نوشیدن آب فراوان
- پیاده روی کوتاه
- خوردن غذاهای پر فیبر

برای زایمان سزارین، داروهای مسکن بدون نسخه یا با نسخه می توانند درد و احساس کشش را در محل برش شما تسکین دهند.

دکتر رایلی توضیح می دهد: مهم است که در هفته اول به اندازه کافی دارو مصرف کنید تا به اندازه کافی احساس خوبی داشته باشید که بتوانید در اطراف حرکت کنید، این چیزی است که بهبودی را تشویق می کند.

محل برش سزارین شما چهار تا شش هفته طول می کشد تا به طور کامل بهبود یابد، بنابراین مراقب عفونت باشید.

اگر نشت کرد، بو کرد، می سوزد یا قرمز به نظر می رسد، یا اگر تب بیش از 100.4 درجه فارنهایت داشتید، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید.

ممکن است کودک شما به یک وضعیت سلامتی معمول در نوزاد مبتلا شود

چندین بیماری رایج ممکن است در هفته اول با نوزاد تازه متولد شده ظاهر شود.

با توجه به آکادمی اطفال آمریکا (AAP)، شرایط سلامتی که در نوزادان شایع است عبارتند از:

اتساع شکم
آکروسیانوز
صدمات هنگام تولد
تغییر رنگ پوست
حرکات غیر معمول روده
سرفه ها
قولنج
زردی
خواب آلودگی بیش از حد
مشکلات کنده ناف

شکم نوزادان اغلب بیرون زده است، اما باید احساس نرمی داشته باشند.

اگر شکم آنها سفت باشد، ممکن است گاز، یبوست یا مشکل روده داشته باشند.

اگر در حین زایمان دچار هر گونه عارضه ای شده اید، ممکن است نوزاد شما دچار آسیب های هنگام تولد شود، مانند خراش های ناشی از فورسپس، شکستگی

استخوان ترقوه یا ضعف عضلانی.

خوشبختانه، این آسیب های جزئی اغلب به سرعت بهبود می یابند.

علاوه بر این، والدین اغلب متوجه می شوند که دست و پاهای نوزادانشان آبی یا بنفش ملایم است.

این در روزهای اولیه نوزادی بسیار رایج است.

معمولاً به دلیل سرد شدن آنها است و وقتی گرم می شوند باید به رنگ معمولی برگردند.

وقتی صحبت از تعویض پوشک به میان می آید، بدانید که اجابت مزاج در هفته اول با یک نوزاد تازه متولد شده می تواند یک سواری وحشیانه باشد! مدفوع آنها

در یک نوزاد یک یا دو روزه (مکونیوم نامیده می شود) غلیظ و ضخیم می شود، سپس بسته به اینکه آنها با شیر مادر یا شیر خشک تغذیه می شوند به رنگ زرد،

سبز یا خرمایی تبدیل می شوند.

همچنین ممکن است شما را متعجب کند که بدانید سرفه در هفته اول نوزادی شایع است.

اغلب در اثر پاشیدن روی شیر ایجاد می شود.

با این حال، اگر نوزاد شما زیاد سرفه می‌کند، از جمله زمانی که غذا نمی‌خورد، ممکن است سرماخوردگی یا عفونت دیگری گرفته باشد.

یکی از مزایای نوزادان در هفته اول این است که آنها تمایل زیادی به خوابیدن دارند.

این معمولاً کاملاً طبیعی است، به خصوص اگر کودک شما هر چند ساعت یک بار برای غذا خوردن از خواب بیدار شود و به نظر راضی باشد.

در نهایت، والدین معمولاً از خود می‌پرسند که آیا کنده ناف نوزادشان به درستی بهبود می‌یابد.

معمولاً در یکی دو هفته اول، کنده ناف خود به خود می افتد.

در این فاصله، به کودک خود حمام اسفنجی بدهید.

چه باید کرد

در صورت مشاهده موارد زیر همیشه با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید:

شکم، بازوها، پاها یا سفیدی چشم کودک شما زرد است
نوزاد شما بداخلاق است، به سختی بیدار می شود، یا خوب تغذیه نمی کند
آنها اجابت مزاج ندارند
دارند استفراغ می کنند
کودک شما به طور مداوم آبی رنگ است، به خصوص روی تنه
آنها خون در مدفوع دارند
سرفه هایی دارند که مربوط به خفگی شیر نیست
گریه آنها بیشتر شبیه فریاد است
آنها خیلی سریع نفس می کشند (بیش از 60 نفس در دقیقه)
ترشحات بدبویی از بند ناف دارند
قرمزی در اطراف پایه بند ناف وجود دارد
به نظر می رسد که وقتی بند ناف را لمس می کنید، احساس ناراحتی می کنند
شما ممکن است خیلی گریه کنید

مگان اورینگر، مادری در آن آربور، میشیگان به یاد می‌آورد: «من یک بچه سالم داشتم، می‌دانستم باید خوشحال باشم، اما نمی‌توانستم گریه‌ام را در مورد ضربه و ناامیدی ناشی از سزارین برنامه‌ریزی نشده‌ام متوقف کنم.

انتظار چه چیزی

با توجه به اینکه بیش از یک سوم از نوزادان در ایالات متحده اکنون از طریق سزارین به دنیا می آیند، احساس غم و اندوه از نداشتن تجربه زایمانی که برنامه ریزی کرده بودند، بسیاری از افراد را تکان می دهد.

و صرف نظر از اینکه چگونه زایمان کرده اید، بدن شما در این هفته های اول در یک ترن هوایی هورمونی قرار دارد.

اوج ها می توانند به شما کمک کنند تا با کودک خود پیوند برقرار کنید، اما ممکن است به سطوح پایینی که قبلاً هرگز تجربه نکرده اید، برسید.

دکتر رایلی می‌افزاید: "بدن شما مثل خودتان نیست، سینه‌هایتان درد می‌کند، کفتان درد می‌کند، نمی‌خوابید، و ممکن است کمک زیادی نداشته باشید.

بلوز پس از زایمان تمام این استرس را تشدید می‌کند."

چه باید کرد

اشکالی ندارد که در ابتدا تا حدودی از نوزاد خود جدا شده باشید یا از اینکه نمی دانید چگونه از کودک خود مراقبت کنید، مضطرب هستید.

به خودتان زمان بدهید تا با کوچولویتان باشید.

دکتر میتال می گوید انجام کارهایی مانند تغذیه و تغییر آنها به افزایش اعتماد به نفس شما کمک می کند.

وقتی کودک شما هوشیار است، روی او تمرکز کنید.

نوزاد خود را در آغوش بگیرید و توجه داشته باشید که او چه موقعیت هایی را ترجیح می دهد.

آواز بخوانید، صداهای آنها را تقلید کنید و با آنها تماس چشمی برقرار کنید.

احتمالاً با کمبود خواب مواجه خواهید شد

در ابتدا، هجوم آدرنالین ناشی از بچه دار شدن شما را با خود همراه می کند.

سپس تصادف می آید - بیداری بی ادبانه که این موضوع موقتی نیست.

انتظار چه چیزی

امیلی جو هوور، مادری در پاسیفیکا، کالیفرنیا، به یاد می آورد: در طول شب زحمت کشیدم و برای خوابیدن در بخش زایمان تلاش کردم.

در خانه، کودک من می خواست تمام شب را شیر دهد.

سپس بعد از یک روز که شامل وقت دکتر و مراجعه به مشاور شیردهی بود، از خستگی شروع به لرزیدن کردم.

مراقبت از یک نوزاد طاقت فرسا است.

نوزادان تازه متولد شده هر چند ساعت یکبار در شبانه روز تغذیه می کنند (بله، شامل یک شب نیز می شود).

این بدان معناست که شب‌های بی‌وقفه شما حداقل در حال حاضر از بین رفته‌اند.

چه باید کرد

برای جلوگیری از فرسودگی جسمی و روحی ناشی از کم خوابی موارد زیر را امتحان کنید:

هر زمان که کودک شما می خوابد، چرت زدن گربه را در نظر بگیرید.

زمان خواب خود را با زمان خواب کودکتان مطابقت دهید.

اگر از شیر خشک تغذیه می کنید، بطری های آخر شب را با همسرتان جایگزین کنید.

در صورت شیردهی، از شریک زندگی خود بخواهید که کارهای دیگر نیمه شب مانند پوشک زدن و آروغ زدن را به اشتراک بگذارد.

در شب، هنگام تعویض پوشک و تغذیه، چراغ ها را کم نور نگه دارید تا از بیدار شدن کامل آنها جلوگیری کنید.